Aktivitelerimiz

FITNESS

Fitness kelime anlamında ki gibi "fit, uygunluk” anlamına gelmektedir. Fitness insan bedeninin genel sağlık düzeyini daha iyi hale getirmek için yapılan aletli veya aletsiz egzersizlerin tümüne denir. Fitness temel olarak bedenin daha iyi çalışmasını ve bu sayede tüm organizmanın sağlıklı, fit ve dirençli olmasına dayanır. Ekipmanla yapılan fitness için profesyonel eğitmenlerimizden detaylı bilgi almak hem sağlımız için hem de sporda performans gelişimi  için çok önemlidir. Ayrıca Fitness ekipmanları; Kendi başımıza yapmakta zorlandığımız bazı Fitness egzersizlerinin makineler yardımıyla çok daha kolay ve uygun açılarda yapılmasına olanak sağlar.Uygulanan program sayesinde vücut yağ oranının azalmasına, kilo kontrolüne , vücut direncinin artmasına ve  kas gruplarının hepsinin ya da sadece bir bölgeye ait olanların çalıştırılmasına yardımcı olur.
 
Fitness’ın yararları arasında sayabileceğimiz yüzlerce madde vardır bunların başta gelenleri;  
  • Yağ yakımı ve kilo kontrolünün sağlanması,
  • Kandaki basınç oranını düzenlemesi,     
  • Kolesterolü dengede tutması,    
  • Vücudun esnekliğini arttırması,
  • Kalbin daha güçlü olması,
  • Endorfin, melatonin, serotonin salgılanmasını arttırması gibi
Ayrıca düzenli olarak yapılan fitness bedenin daha esnek bir hale gelmesini sağlayarak herhangi bir sakatlık riskini en önemlisi kalp krizi riskini oldukça azaltır.